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Quando sentimos remorso ou culpa por erros passados, a melhor maneira de acabar com este sofrimento é criar uma história sobre o assunto dizendo a nós mesmos o que sentimos a respeito e como ele nos afligiu.

Na história, devemos fazer com que o acontecimento pareça ter sido inevitável, isto é, estava para acontecer mesmo e não tínhamos qualquer poder ou ingerência sobre ele.

Na nova história, devemos criar um novo enredo sobre o fator gerador do acontecimento que nos incomoda até hoje, dizendo a nós mesmos como nos sentimos a respeito dele, como ele nos afligiu e que tudo foi inevitável. Durante alguns dias iremos repetir a história para nós mesmos.

Em pouco tempo nos sentiremos menos culpados por não ter evitado certos eventos, menos responsáveis por dissabores e as coisas parecerão que foram predestinadas. Limpamos a mente.

É  inútil ficar ruminando sobre acontecimentos passados, pois se insistirmos nisso a situação só piorará e o sofrimento continuará ad eterno.

 

Baseado em um ensinamento de Nassim Nicholas Taleb – pág.112 do livro A lógica do cisne negro – gerenciando o desconhecido

 Recomendo também ler:

“Curando com histórias” – de Gilberto Safra – edições Sobornost

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