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 Preste atenção no seu modo de trabalhar – concentração exige presença mental

• A presença mental nos dá força – energia -, e poder de atenção, isto permite maior controle e a conseguente direção da nossa vida.

• Vai fazer com que o nosso trabalho adquira leveza e seja, por conseguinte, agradável de de ser realizado.

• Nossos movimentos ficarão mais fluidos, graciosos, os pensamentos mais claros e bem-organizados e os esforços mais eficazes.

• Nossa vida se torna arte – expressão do entrelaçamento corpo e mente.

• Combina concentração, clareza e consciência, aplicada aos mínimos detalhes daquilo que está sendo feito.

• Faz com que o trabalho mais simples a ser realizado seja feito com a nossa melhor capacidade e isto imprime qualidade ao nosso labor.

• Aprendemos a captar qualquer tendência a esquecer ou a cometer erros.

• À medida que a desenvolvemos veremos que somos capazes de observar como os lapsos de atenção afetam o ritmo, o tom e o andamento nosso trabalho.

• Ganhamos consciência da motivação escondida das nossas ações.

• Conforme desenvolvemos a habilidade de estar presente mentalmente nas nossas ações alcançamos profunda compreensão de nós mesmos e das nossas ações.

Para desenvolver a presença mental

 Concentre clareza e inteligência ao trabalho.

 Observe como realiza uma tarefa simples, como começa, desenvolve e espera realizá-la.

 Compreenda realmente o que quer fazer.

 Olhe sempre adiante, para onde a tarefa o levará.

 Considere o efeito das suas ações de uma perspectiva mais ampla e ao mesmo tempo observe cada detalhe do que faz.

 Fique atento aos efeitos de cada etapa do trabalho que realiza?

 Fique atento a cada nuança de pensamento e sentimento e a cada ação executada.

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  • bem legal o artigo Eloi. Se fala e se escreve muito pouco sobre o tema… ainda mais na atualidade quando o 'cool' eh se estar conectado a tudo ao mesmo tempo…. abs

  • André Amorim

    Olá!

    Chamo-me André Amorim e pesquiso, em minha tese de doutorado, a atenção plena (mindfulness) voltada ao ambiente laboral. Gostaria de pedir a colaboração de vocês divulgando amplamente (por email ou no site), caso possível, o link que remete ao questionário online da pesquisa (ver abaixo). O único critério para participar é estar trabalhando.
    https://docs.google.com/forms/d/1f7Jmw31N56ztwiCr

    Agradeço imensamente a colaboração!
    Em caso de qualquer dúvida, favor entrar em contato.

    Respeitosamente,
    André Amorim

  • Há pessoas que prezam pela qualidade. Me deparei com uma situação bem bacana esses dias. Em um encontro familiar o avô começa a divagar sobre as futilidades mundanas atuais, de repente diz que não se lê mais clássicos hoje em dia, Dostoievski é um esquecido e etc. Para surpresa geral da família, quiçá da nação, o neto mais jovem diz, "Eu leio". Enfim, apenas uma história para ilustrar que ainda há esperança.